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被人从背后十字锁喉擒住，该怎么脱身

破解方法1、右腿顺势下跪，同时左肩用力向前甩（这个动作的话，对方的头应该在左后方）这时有两个选择（1）用尽力量挥出一拳，推荐对于拳头特别有自信的人（2）用手抓住对方后脖同时大拇指用力刺向喉咙右侧，争取一指戳穿（手臂面积大，压强小，还是手指杀伤力强）